元放送部の私がやっている、2つのカンタン発声練習方法/3分で声量も音域も劇的アップ!カラオケ前におススメ!

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学生時代、「放送部」とかいうマニアックまじめな部に所属していた私。

原稿を読む上手さや、物語の朗読スキルを鍛え上げていました。

実はNHK主催の全国大会なんかも存在していて、業界内(?)では結構マジメで実用的な部活動として認知されているとかいないとか。

私の知人は放送部で鍛えたスキルを活かし、現在では某局のラジオDJをしています。

 

で、このときにやっていた発声練習方法が今もめちゃくちゃ役立っています。

特にカラオケで。

たった3分ぐらい発声するだけで、声量アップ・音域半~1音アップは確実!

あと、腹から声が出るので、喉の負担が少なくて済みます。

 

なにせ、「いまめっちゃ声でてるやーーーーーーーん!!!!!!fooooooooo!!!!」みたいな気分が味わえるのでホントにおススメ。

誰でもできる簡単発声練習方法をご紹介します。

※お手元にタオルを1枚、バスタオルを1枚ご用意ください

 

【はじめに】カギは「腹式呼吸」。あなたはできますか?

今からやる発声練習は、主に「腹式呼吸」で歌うためのものです。

でも、ただお腹をペコペコさせりゃいいってもんでもありません。

 

自分が本当に腹式呼吸できてるか、チェックしておきましょう。

 

チェックは簡単です。

今すぐに、「腹式呼吸」してみるだけです。

どうぞ、やってみてください!

 

…どうでしょうか。

肩は不動で、お腹だけが動いたあなた!

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腹式呼吸できてます、次のステップに進みましょう!

 

少しでも肩が上下したあなた。

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残念!腹式呼吸できていません!!それは肺呼吸です!

 

 

腹式呼吸できなかった方、腹式呼吸の感覚をここでつかんでおきましょう。

感覚をつかむ方法は簡単。

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仰向けに寝て、呼吸するだけです。

 

どんな人でも、仰向けで寝ているときは絶対に腹式呼吸をしています。

ためしにお腹に手を当ててください。

…どうです、プクプクしてるでしょ?これが腹式呼吸。

 

その呼吸をキープしたまま、ゆっくり起き上がりましょう。

肩が動かずに、お腹がペコペコなってますか?

これができれば、とりあえず第1段階マスターです。

 

では、実際に発声練習してみましょう!

 

【1】ロングブレス発声法

ちがいます!!パクってません!!!!文字っただけです!!!!

美木良助さんじゃありません!!!!

 

名前の通り、「息が切れるまで『あーーー』って言い続ける」発声です。

何か「アメンボ赤いなあいうえお…」的なものを覚える必要もありません。

 

この『あーーー』って言うときの注意点が3つ。

①腹式呼吸で息を吸い、腹から声を出す

これが最大のポイントです。さっき見た腹式呼吸を使いましょう。

 

そして、間違えやすいポイント。

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声を出すとき、腹筋自慢をするときみたいに力入れちゃダメなんです。

 

 

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むしろ、お腹に貯めていた息を吐き出すために、お腹をへっこませましょう!

お腹をポンプにして、息をボッと排出する感じです。

さっき、腹式呼吸をやったときの息の吐き方です。

 

②テノール歌手を意識する

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テノール歌手の「おあああああーーーー」っていう感じを意識して、声を出しましょう。

 

喉で「あ”-----」って言っちゃうと、ただ喉を枯らしてるだけになっちゃいます。中居正広製造トレーニングみたいになっちゃう。

何て言うんでしょう、上あごを声で振動させる感じと言うか。上あご全体が共鳴してる感じというか。そんな感じで声を出せれば大成功。

 

ちなみに、実際に歌うときはこんな感じの発声しなくていいですからね?

「ショートコント・秋川雅史inカラオケ」みたいな感じじゃなくていいですからね?

 

歌うときは何も考えず、いつも通り歌えばいいです。

このトレーニングで声帯がパッカーン開いてるので、スコーンと声が出ます。擬音ばっかだな。

 

③タオルを口に当てる

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これ大事ね。消音作用です。

発声にはあんまり影響ないんですが、ご近所さんの目がありますので…ね。

畳んだタオルを1枚口の前に+その上から畳んだバスタオルを重ねる が効果的。

 

もちろん、フルボリュームで発声すれば効果てきめんなんですが。

でも、住宅事情なんかでどうしても…って方はボリュームを落としてやりましょう。

大事なのは腹式呼吸と声帯のストレッチなので、それさえできていれば効果は出ます。

 

自分の車をお持ちの方は、車をあまり不審がられない所に停めてやってみましょう。笑

ご家族がおられる方は、一言かけてからやりましょう。たぶん何事かと思って駆けつけてきてくれます。笑

ヒトカラなら、カラオケルームで心おきなく発声しちゃってください!!!

 

息の続く限り、お腹から息を絞りきって声を出しましょう。

3回もやれば、あなたの声帯は完全にストレッチできていることでしょう。

 

次は、高音域を出すためのトレーニング。

 

【2】サイレン発声法

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次は、サイレンのごとき声を出すトレーニングです。

 

腹式呼吸で「あーーー」というのは、さっきと同じ。

ただし、今回は裏声で「あーーー」と言いましょう。

 

3秒ぐらい裏声を出しといて…

次は声を出したまま地声に戻しましょう。

そしてまた裏声に行って。

 

↑あーーー↓あーーー↑あーーー↓あーーー

と、裏声と地声を行き来しながら、お腹の息を絞りきりましょう。

 

サイレン(柳沢慎吾)をイメージしながら音を上下させましょう。

この、高音のとこを裏声にする感じ。

 

これを、息が切れるまでやり切ります。

こちらも3セットぐらいやれば、効果は出るはず。

 

これだけです!!!

腹式呼吸の感覚さえつかんでしまえば、簡単なもんです。

 

まとめ

結局、やることは2つだけ。

  • 腹式呼吸で、テノール歌手のごとく「あーーー」×3回
  • 腹式呼吸で、サイレンのごとく「あーーー」×3回

口にタオルを当てながら、こうするだけ!

 

いや、騙されたと思ってやってみてください。

ホントに劇的に気持ちいいですから、声の出が!

もちろん効果は一時的なもので、翌日まで続くとかそういうもんじゃないのですが。

 

問題は発声練習の場所だけですね…

タオルだけだと不安という方は、布団にくるまって防音するのがおススメ。

そこまですんのかよ!と思われると思いますが。

いやホンマにそこまでする価値ありますから!まあいっぺんやってみてください!!

 

それでは!!

快適なカラオケライフをお送りください!!

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